Mac の強制終了ショートカットと、固まったアプリを終わらせる他の方法。
Option（⌥）と Command（⌘）を押したまま Esc（⎋）。「アプリケーションの強制終了」ウインドウが開くので、アプリを選んで「強制終了」を押します。答えはこれだけです。この先は、ほとんど知られていないもっと速いショートカット、それすら効かないほど固まったときの手順、そして強制終了で何を失うかの話です。
レインボーカーソルが意味していること、強制終了がしていること
回り続ける虹色の円は、アプリが考えている印ではありません。そのアプリが自分のイベントキューからおよそ二秒間なにも取り出していないと macOS が判断し、ウインドウサーバーが代わりに描いています。原因はほとんどの場合同じで、インターフェイスに触れることを許された唯一のスレッド、つまりメインスレッドが遅い処理の中で止まっていることです。応答しなくなったネットワークボリュームからの読み込み、データベースの問い合わせ、別のスレッドが握ったまま離さないロック。この時点でアプリは落ちてはいません。間違った場所で忙しいだけで、そのスレッドが戻るまで、何をクリックしても届きません。
「終了」と「強制終了」は別の行為です。Command-Q はアプリに出ていってほしいと頼む操作です。バッファを書き出し、開いている書類を保存し、ウインドウの位置を記録し、システムに終わると伝えてから終了します。強制終了が送るのは SIGKILL で、プロセスが受け取ることも無視することもできない信号です。カーネルは文の途中でメモリから取り除きます。出ていく途中で保存されるものはなく、後片付けのコードも一行も走らず、一時ファイルは残ります。自動保存とバージョンの上に作られたアプリは、入力しているそばからディスクに書いています。テキストエディット、Pages、Numbers、Keynote、プレビューなどがそれで、たいてい元のまま開き直せます。Command-S を押したときにしか書かないアプリは、前回の保存以降を全部失います。
Mac に強制終了の道がこれほど多いのは、それぞれ別の状況で使えなくなるからです。キーボードショートカットはウインドウサーバーがまだ聞いていることを前提にします。Dock のメニューは Dock がまだメニューを描けることを前提にします。アクティビティモニタは自分自身が起動できることを前提にし、そして非アプリのプロセスを見られる唯一の道具です。ターミナルはグラフィックを一切必要とせず、別のマシンからの SSH でも動きます。個々の段より、この梯子の順番を覚えている方が役に立ちます。本当に必要になる瞬間は、たいてい一番簡単な段が効かなくなった瞬間だからです。
Mac でアプリを強制終了する五つの方法
Option（⌥）+ Command（⌘）+ Esc（⎋）、みんなが言っているのはこれ
Option と Command を押したまま Esc を押します。「アプリケーションの強制終了」という小さなウインドウがすべての手前に開き、動いているアプリが並びます。macOS が固まっていると見なしたものには「応答なし」と赤で付きます。矢印キーで選ぶかクリックし、Return を押すか「強制終了」ボタンを押します。macOS が一度確認してからプロセスを終わらせます。ウインドウはそのまま残るので、二つ目のアプリはあと二打鍵です。何も入れる必要がなく、何年も前の Mac でも同じように動きます。ポインタがまだ動くなら、これが正しい最初の一手です。Apple がメニューに置いている道でもあります。
Option（⌥）+ Shift（⇧）+ Command（⌘）+ Esc（⎋）を三秒押す
四つを一緒におよそ三秒押し続けると、macOS はいちばん手前のアプリをそのまま強制終了します。ウインドウもリストも確認もなく、アプリは消えます。群を抜いて速い道ですが、多くの Mac ユーザーは存在すら知りません。画面のどこにもその手がかりがないからです。注意が二つあります。対象は最前面のアプリでなければならないので、固まってフォーカスが妙な場所へ行っていたら、まずそのウインドウを一度クリックします。そして確認の段がないので、手が滑れば、ちょっと苛立っただけのアプリを、その中の未保存の内容ごと消してしまえます。
Dock のアイコンと Option キー
Dock のアイコンを右クリック、または Control を押しながらクリックするとメニューが出て、いちばん下に「終了」があります。そのメニューが開いている間に Option を押すと「終了」が「強制終了」に変わります。押せばアプリは即座に終わり、確認は出ません。ショートカットを覚えなくていいので、これがいちばん思い出しやすい方法です。固まった全画面アプリが画面を占領していても Dock がまだせり上がるときに便利です。死角が一つあります。Dock がメニューを描けなくなるほど深く固まっていると、この道は静かに使えなくなり、結局キーボードに戻ります。アップルメニューの道も行き先は同じで、 メニューの「強制終了」を選ぶと一つ目の方法と同じウインドウが開きます。
アクティビティモニタ、アプリではないものすべてに
アクティビティモニタは「アプリケーション」の中の「ユーティリティ」にあります。標準の道具でアプリを越えてプロセスに届くのはこれだけです。開いて、右上の検索欄に名前を入れ、行を選び、ツールバーの ⊗ 停止ボタンを押して、「終了」ではなく「強制終了」を選びます。アプリではなくプロセスを並べるので、固まりの背後に隠れているものに届きます。ヘルパープロセス、バックグラウンドのデーモン、ウインドウは平気そうに見えるのにコアを一つ食い尽くしているブラウザのレンダラ。どれなのかは CPU とメモリの列でわかります。キーを叩くより遅いですが、ショートカットからは見えない不調にはこれです。
ターミナル、グラフィックが何も応じないとき
ターミナルを開いて killall Safari と打ちます。名前はそのアプリの正確なプロセス名に置き換えます。その名前のプロセスすべてに終了信号が送られます。もっと正確にやるなら、top か ps aux | grep Safari でプロセス ID を調べ、kill -9 にその番号を続けます。-9 は SIGKILL で、カーネルがプロセスを即座に取り除くため、アプリは保存と後片付けのコードを一行も走らせません。未保存のものは消えます。まず -9 なしの kill を試すのがよく、これは行儀のよい信号で、正常なアプリなら従います。ターミナルは、目の前の画面が完全に応答しなくなっても、別のマシンからの SSH で使える唯一の道でもあります。
どれに手を伸ばすか
この表が比べているのは方法であって製品ではありません。五列のうち四列はすでにあなたの Mac にあり、費用もかかりません。たいていの固まりでは一列目が答えのすべてです。全体としてどれが優れているかではなく、自分の状況に合う行を読んでください。⌥⌘⎋ のウインドウは安全な既定手です。三秒押しは速い手です。アクティビティモニタはアプリでないプロセスを見られる唯一の手です。ターミナルはグラフィック層が倒れても立っている手です。
Coco の列は狭い一つの場合のためにあります。固まったアプリが画面を占領して、クリックして回るのがつらいとき、Coco のホットキーパネルはその上に開きます。Coco は別のプロセスなので、レインボーカーソルのアプリに邪魔されません。アプリの名前を打って、キーボードだけで終了できます。強制終了のリストから一行探し出す必要がありません。これは便利さであって、Mac に欠けている能力ではありません。Coco はプロセスマネージャではありません。CPU もメモリも表示せず、デーモンやヘルパープロセスには届きません。そちらはこれからもアクティビティモニタの仕事です。
| ⌥⌘⎋ ウインドウ | ⌥⇧⌘⎋ 三秒押し | アクティビティモニタ | ターミナル | Coco | |
|---|---|---|---|---|---|
| マウスに触らずに使える | |||||
| 確認ダイアログなしで終了する | |||||
| 最前面のアプリを即座に終了する | |||||
| 動いているアプリの一覧から選べる | |||||
| 名前を打ってアプリを見つけられる | |||||
| アプリでない背後のプロセスに届く | |||||
| CPU とメモリの使用量が見える | |||||
| Finder を再起動できる | |||||
| Dock が応答しなくても使える | |||||
| 別のマシンから SSH で使える | |||||
| ターミナルの知識が要る | |||||
| 続けて何個も素早く終了できる | |||||
| サードパーティのアプリを入れる必要がある | |||||
| macOS に無料で付いている | |||||
| 未保存の内容を失う危険がある |
順番に上っていく梯子
まず Command-Q を押して三十秒待つ
レインボーカーソルは一時的なことがよくあります。大きな保存を終えかけている、応答の遅いネットワークボリュームを待っている、索引を作り直している。Command-Q を押したら、そのまま三十秒ほど放っておきます。戻ってきて普通に終了したなら、書類はきちんと書かれていて、問題そのものを回避できたことになります。ただ遅いだけのアプリを強制終了して、危険でも何でもなかった作業を失う人が多いのです。
次に Option（⌥）+ Command（⌘）+ Esc（⎋）
「アプリケーションの強制終了」ウインドウを開き、アプリを選び、「強制終了」を押して確認します。対象が最前面にあって確認も出したくないなら、Option、Shift、Command、Esc を三秒ほど押し続けます。どちらでもアプリは終わり、その中の未保存の変更も一緒に消えます。だからこの段は反射ではなく、決めてから踏むものです。
それでも動かなければアクティビティモニタ
「アプリケーション」、「ユーティリティ」、アクティビティモニタ。名前で検索し、行を選び、⊗ 停止ボタンを押して「強制終了」を選びます。そのアプリが本当の原因でないなら、CPU で並べ替えてコアを食い潰しているプロセスを探します。使っていたアプリではなく、ヘルパーやブラウザのレンダラであることがよくあります。アクティビティモニタ自体が開かないなら、ターミナルでプロセス ID に kill -9 を使います。
ログアウトや再起動はそのあと
Shift-Option-Command-Q で確認なしにすぐログアウトでき、このセッションの全プロセスが終わります。ポインタがまだ動くなら、アップルメニューから「再起動」を選びます。電源ボタンを十秒ほど押し続けるのはこの梯子の最後の段で、最初の段ではありません。ファイルシステムが書き込んでいる最中に電源を切るので、壊れたファイルが残ることがあります。ポインタも含めて何一つ応答しないときだけにしてください。
Mac の強制終了についてよく聞かれること
- Mac の強制終了ショートカットは何ですか？
- Option（⌥）+ Command（⌘）+ Esc（⎋）です。Option と Command を押したまま Esc を押すと、「アプリケーションの強制終了」ウインドウが画面の何よりも手前に開きます。動いているアプリが並び、macOS が固まっていると見なしたものには「応答なし」と付きます。矢印キーかマウスで選び、Return を押すか「強制終了」を押して、一度確認します。もう一つ覚える価値のあるショートカットがあります。Option + Shift + Command + Esc を三秒ほど押し続けると、最前面のアプリがウインドウも確認もなしにその場で強制終了します。同じウインドウはアップルメニューにもあるので、キーを覚えなくても構いません。
- Mac で Ctrl+Alt+Delete にあたるものは？
- 答えは二つあります。Windows の Ctrl+Alt+Delete が二つの仕事をしているからです。止まったプログラムを終わらせる方は Option-Command-Esc で、「アプリケーションの強制終了」ウインドウが開きます。動いているアプリの短い一覧と「強制終了」ボタンだけの画面です。マシンが何をしているか調べる方、つまりタスクマネージャにあたるのはアクティビティモニタで、「アプリケーション」の「ユーティリティ」にあります。すべてのプロセスの CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークの使用量を並べ、⊗ 停止ボタンからどれでも強制終了できます。アプリが固まったときは前者、機械全体が重いときは後者です。
- ショートカットが効かない、画面が固まっているときはどうしますか？
- 梯子を順に上ります。まずアップルメニューの「強制終了」を試します。塞がれているのがキーボードショートカットだけの場合があるからです。Spotlight からアクティビティモニタを開き、そこでプロセスを止めます。それも無理なほど固まっていたら、ターミナルを開いて top で調べたプロセス ID に kill -9 を使うか、別のマシンから SSH して同じことをします。画面が諦めていても SSH は通ります。何一つ応答しないなら、Shift-Option-Command-Q でログアウトするか、Control-Command-電源ボタンで再起動します。電源ボタンの十秒押しは最後の手段です。書き込みの途中で電源が切れ、ファイルが壊れることがあります。
- Finder を強制終了するには？
- Finder は普通の意味で終了できません。macOS が動かし続ける必要があるからです。代わりにするのは再起動です。Option を押しながら Dock の Finder アイコンを右クリックまたは Control クリックすると、メニューに「再度開く」が出ます。あるいは Option-Command-Esc で「アプリケーションの強制終了」ウインドウを開いて Finder を選びます。ボタンが「強制終了」から「再度開く」に変わります。どちらでも Finder は一、二秒で立ち上がり直します。開いていた Finder のウインドウは閉じて位置も残りませんが、ディスク上のものには何も起きません。アイコンを描かなくなった、クリックに反応しない、コピーが九十九パーセントで止まったときの定番の対処です。
- 強制終了すると未保存のものは失われますか？
- 失われる前提で考えてください。強制終了が送る SIGKILL はアプリが受け取れない信号なので、書類を保存するコードは走りません。実際に失うかどうかはアプリ次第です。自動保存とバージョンの上に作られたものは、入力のたびにディスクへ書いているので、たいていそのまま開き直せます。テキストエディット、Pages、Numbers、Keynote、プレビューなどがそれです。独自の自動保存を持つエディタや Office などは、次回起動時に復元版を出すことがあります。Command-S のときしか書かないアプリは、前回の保存以降を全部失います。大事な作業なら、まず三十秒 Command-Q に使ってください。
- 強制終了は Mac に悪いですか？
- 悪くありません。アプリの強制終了は正常でサポートされた操作で、macOS にもハードウェアにも害はありません。プロセスがメモリから取り除かれ、使っていた資源をシステムが回収し、すぐ起動し直せます。代償はそのアプリの中だけです。未保存の書類、片付けられなかった一時ファイル、まれに書き込みの途中だった設定やキャッシュのファイル。ただしそれはたいてい次の起動で作り直されます。本当に危ないのは電源ボタンを押し続けて電源を切ることで、ディスクへの書き込みを断ち切る可能性があります。アプリを一つ強制終了するのは、それとは比べものになりません。
このプロンプトをコピーするか、すでに使っている AI にそのまま送ってください — あなたが自分で打つのと同じコマンドで Coco を動かします。
Coco のスキルをインストールし（npx skills add butterflydream-ai/Coco --skill coco -g -y）、coco を使ってMac の強制終了ショートカットと、固まったアプリを終わらせる他の方法。を手伝ってください。